我们的手是一座浓缩的宝库。根据中医理论，手上有六道经络，与全身的内脏、组织和器官密切相关。在五指指向穴位处好好利用这些经络，可以强身健体，防病治病。

大拇指。拇指对应人体肺经络，肺主气，呼吸。拇指上的少上穴能排出体内肺经的气，具有清热疏通、疏通苏济口的作用。当外感风热引起咳嗽和喉咙痛时，可以刺激这一点。出现咳嗽胸闷时，根据穴位垂直捏捏，左右两手轮流，有刺痛感，每次 1 分钟，每次 3 分钟。你也可以在这个穴位刺血，这相当于通过热的气和血吸引肺，并使肺回到一个凉爽的世界。刺血时，用酒精消毒针头和皮肤，然后捏起少一点的商业皮肤，用针刺皮肤两次，同时挤压 3 至 5 滴血，然后用棉签轻轻按压止血。

食指。食指对应于人体的大肠经络，相应的器官是大肠和胃。食指上阳穴能汽化大肠经络中的水，在消化不良、腹泻、便秘时可刺激此点。这一点在临床实践中被称为人体所带来的 "凯塞鲁"，它对气虚以外的便秘非常有效。在日常生活中，经常使用大拇指尖捏商阳穴，能丰富大肠经络气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有很强的有益作用。

中指。中指对应于人心包经络，心包经络的高热气体由中指的中冲点冲出体表，具有开孔清心解热的作用。心脏病急症使用中冲穴醒，每日节律、惊慌心跳等情况均可刺激本穴位。当出现恐慌时，你可以用拇指和腹部按住中点，力量应该适中，一次 5 分钟，一天两次。此外，中冲对疼痛更敏感，睡意揉捏这一点，还能唤醒大脑恢复活力。

无名指。无名指对应于人体的三经络，手指上的关冲穴是三焦经络的第一点，这意味着三焦经络中的温水气可用于治疗头痛、耳聋、耳鸣、喉关节痛和咽痛。炎热的夏季，如果有头晕、头痛、头晕、口渴、恶心、恶心等中暑症状，可刺激冠中穴。刺激官冲穴可采用捏法，以指尖和食指尖相反方向的力量，以及指甲硬度，按关冲穴用力捏。还可以找到一根棉花棒或笔的末端连续刺点，可以达到与针刺同样的效果。

小指。小指对应人体小肠经络，"黄帝内经" 将小肠经络记录为 "主液病"。因此，中医中与 "液" 有关的所有疾病都可以首先从小肠经络中找到解决办法。小指少穴具有调节局部气血操作，使经络水流动的作用，使经络温热，透乳。要刺激韶泽穴位，可以采用按摩方法，用指尖或指腹向下按压，做圈按摩。注意力量适中，以局部酸胀和温和温情为度，每日两次。在这两个群体之间不可能有所作为的范围内。